11月16日に横浜の関東学院大学関内キャンパスにて、「目標達成を引き寄せる最高のメンタル」という題目でセミナーをさせていただきました。
学生さんや一般のランナーの方11名にお越しいただき、学びを深める時間を過ごすことができました。
初めは緊張した面持ちでしたが、意見のシェア等で話す内に少しずつ会話が増えていったように思います。
皆さん、ご参加いただきありがとうございました！
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セミナー開催しました
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掲載していただきました
エディオンスポーツ教室の様子を、山陰中央新報さんに取材していただきました。
ありがとうございました！
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エディオンスポーツ教室
2024年11月9日広島総合グラウンドにて、エディオンスポーツ教室にゲスト講師として参加させていただきました！
オリンピック・世界選手権100ｍH元日本代表の木村文子さん、
世界選手権100ｍ200ｍリレー元日本代表の高橋萌木子さん、
エディオン陸上部の現役選手の方々、
広島経済大学陸上部の大学生の方々と一緒に、
小学生対象のスポーツ教室です。
当日は快晴に恵まれ、汗ばむ陽気の中、一緒にたくさん走り回りました！
学年別の活動や、レクリエーションリレー、現役選手のデモンストレーションなど、
内容盛りだくさんで、とても楽しい時間を過ごせました。
この日の「楽しい！」が、子どもたちの次の「楽しい！」につながりますように☆
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山陰中央新報掲載について
2024年8月24日の山陰中央新報記事に掲載していただきました。
色んな方から、記事をみて応援のご連絡をいただき嬉しく思います。
なんとか自分を変えていきたいと頑張っている選手たちに寄り添っていきたいです。
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なぜスポーツメンタルコーチを目指したのか
長くアスリート生活を送っていた中で、私が大変だったのは練習以外の時間でした。
練習というのは、アスリートであれば頑張ることは当たり前です。
それ以上に練習前や練習後、食べるとき、休むとき、走る以外の時間に自分の心や身体とどう向き合うか、ということを休みなく考えてやってきました。
練習時間よりも、心や身体と向き合う時間の方が圧倒的に長いのです。
実業団のアスリートであっても、食べたいとか、休みたいとか、身体のケアが正直つらいときもあります。
大事な大会を控えていれば、勝ちたい、力が発揮できなかったらどうしよう、結果が出せなかったらどうしようと緊張や不安が押し寄せてきます。
大事なときに怪我をしてしまって、気持ちが折れてしまったときもありました。
私にとってアスリートというのは、練習や試合のときだけでなく、競技のために常時自分の心と戦っている人という認識です。
当時私は、心の内をほとんど人に話すことができませんでした。
なぜならこれらの悩みはアスリートとして自分で解決すべきものであると思っていたからです。
また身近な人にこそ自分の深い部分の悩みはあまり言いたくないものでもありました。
また、年齢が上がっていくと後輩からの相談も受けるようになりました。
ですが自分の経験の話はできても、相手の境遇や価値観は同じものではないと思うと、あまり色々言ってあげることもできませんでした。
自分が長く競技をやっていても、人にアドバイスをしたり、助けになることは簡単ではありません。
よくわからないモヤモヤと、後輩達の力になってあげられなかったという思いを抱えたまま競技を引退。
引退というのは誰しも100％気持ち良く終われるわけではないかもしれませんが、この経験が、私がスポーツメンタルコーチを目指す大きなきっかけとなりました。
アスリートにとって、練習はとても大事です。
食事も、休養ももちろん大事です。
そしてそれら大事なことを大きく支えているものがメンタル、自分の心や思いの部分です。
メンタルが身体を動かす原動力になり、自分のメンタルがどうあれるかで、目指す結果は必ず変わります。
そして「スポーツを心から楽しめる自分」になれると信じています。